crimepatrol24
২৭শে এপ্রিল, ২০২৫ খ্রিস্টাব্দ, এখন সময় দুপুর ১:৪৬ মিনিট
  1. অনুসন্ধানী
  2. অপরাধ
  3. অর্থনীতি
  4. আইটি বিশ্ব
  5. আইন-আদালত
  6. আঞ্চলিক সংবাদ
  7. আন্তর্জাতিক
  8. আফ্রিকা
  9. আবহাওয়া বার্তা
  10. আর্কাইভ
  11. ই-পেপার
  12. ইউরোপ
  13. ইংরেজি ভাষা শিক্ষা
  14. উত্তর আমেরিকা
  15. উদ্যোক্তা

পুষ্টিগুণে ভরপুর লাউ

প্রতিবেদক
মো: ইব্রাহিম খলিল
ডিসেম্বর ১৯, ২০২০ ৯:২০ অপরাহ্ণ

 অনলাইন ডেস্কঃ এই সময়ে বাজারে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যাচ্ছে লাউ। লাউ শীতের সবজি হলেও এখন সারা বছরই ফলে। এই সবজি পুষ্টিগুণে ভরপুর।

লাউয়ের পুষ্টিগুণ-

১. লাউয়ের ৯৬ শতাংশই পানি। ফলে নিয়মিত লাউ খেলে শরীরে পানির ঘাটতি পূরণ হয়।

২. লাউ রক্তের কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।

৩. লাউয়ে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে, যা হার্টের জন্য উপকারী।

৪. জন্ডিস ও কিডনির সমস্যায়ও খেতে পারেন লাউ।

৫. লাউয়ে খুব কম পরিমাণে ক্যালরি ও প্রচুর পরিমাণে ডায়েটারি ফাইবার রয়েছে। এটি ওজন কমাতেও সাহায্য করে।

৬. ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী সবজি লাউ।

৭. লাউ রয়েছে দ্রবণীয়, অদ্রবণীয় ফাইবার ও পানি। দ্রবণীয় ফাইবার খাবার সহজে হজম করতে সাহায্য করে।

৮. লাউ খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট ফাঁপা ও অ্যাসিডিটির সমস্যা অনেকটাই কমে যায়।

৯. লাউ পাতার তরকারি মস্তিষ্ক ঠাণ্ডা রাখে, ঘুমে সমস্যার সমাধান করে ও দেহের তাপমাত্রাও নিয়ন্ত্রণ করে।

১০. ইউরিন ইনফেকশনে খুব উপকারী লাউ।

 

তথ্যসূত্র:  নিউজ এইটিন

Share This News:

সর্বশেষ - জাতীয়

আপনার জন্য নির্বাচিত
সুন্দরগঞ্জে ৭ জুয়ারী গ্রেফতার

সুন্দরগঞ্জে ৭ জুয়ারী গ্রেফতার

করোনা সন্দেহে পঞ্চগড়ে আইসোলেশনে ১

খুলনায় জিআরপি পুলিশের ওসিসহ ৫ জনের বিরুদ্ধে গণধর্ষণ মামলা

ঠাকুরগাঁওয়ে চার হাত-পা ভেঙে দেওয়া সেই অন্তঃসত্ত্বা পারভিনের মৃত্যু

কেএমপি’র অভিযানে মা’দকসহ ৭ মা’দক কারবারি গ্রে’ফতার

মুরগি-ডিমের নতুন দাম নির্ধারণ

চিকিৎসকের ওপর হামলার প্রতিবাদে পাবনায় বিএমএর মানববন্ধন অনুষ্ঠিত

নীলফামারীর ডোমারে সাবেক ডিডি তবিবর রহমান আর নেই

জামালপুরে দোকানদারের চকলেট ও আচারের প্রলোভনে শিশুকে ধর্ষণ,ধর্ষক গ্রেপ্তার

কুষ্টিয়ায় যৌতুকের দাবীতে গৃহবধূকে নির্যাতনের অভিযোগ

বগুড়ায় স্কুলছাত্রকে তু’লে নিয়ে নি’র্যাতনের অভিযোগে ৮ ছাত্রলীগ নেতা-কর্মীর বিরুদ্ধে মামলা

বগুড়ায় স্কুলছাত্রকে তু’লে নিয়ে নি’র্যাতনের অভিযোগে ৮ ছাত্রলীগ নেতা-কর্মীর বিরুদ্ধে মামলা